Εξατομικευμένη προσέγγιση
Δεν ακολουθώ ένα ίδιο πρωτόκολλο για όλους. Η θεραπεία διαμορφώνεται γύρω από τις ανάγκες, τον ρυθμό και τους στόχους σου.
ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ • 35€ / 60′
Να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου — και να αρχίσεις να ζεις λίγο πιο ελεύθερα.
Είμαι η Νεφέλη Κωτίδου, Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος MSc και εκπαιδευόμενη Ψυχοθεραπεύτρια στη Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία (CAT). Προσφέρω online ψυχοθεραπεία σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και γονείς.
✓ Online συνεδρίες
✓ 35€ / 60′
✓ Ελληνικά & Αγγλικά
«Η ψυχοθεραπεία δεν είναι να σου πει κάποιος ποιος πρέπει να γίνεις. Είναι να δημιουργήσεις χώρο για να καταλάβεις ποιος είσαι.»
01
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ
Πριν από τον τίτλο, υπάρχει ο άνθρωπος.
Για μένα η ψυχοθεραπεία ξεκινά από μια ουσιαστική ανθρώπινη συνάντηση. Δεν χρειάζεται να έρχεσαι στη συνεδρία με «σωστές λέξεις», ούτε να ξέρεις ακριβώς τι σου συμβαίνει. Αρκεί να υπάρχει κάτι που θέλεις να καταλάβεις, να αλλάξεις ή απλώς να μην κουβαλάς μόνος σου.
Στη δουλειά μου προσπαθώ να συνδυάζω τη ζεστασιά και την ασφάλεια με σαφήνεια, δομή και ειλικρινή συνεργασία. Δεν με ενδιαφέρει να δίνω έτοιμες απαντήσεις· με ενδιαφέρει να σε βοηθώ να αναγνωρίζεις τα μοτίβα σου, να καταλαβαίνεις από πού έρχονται και να βρίσκεις νέους τρόπους να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Εκπαίδευση, εμπειρία και συνεχής εξέλιξη.
Η επιστημονική κατάρτιση για μένα δεν είναι στατική. Συνεχίζει να εξελίσσεται μαζί με την κλινική εμπειρία.
Ακαδημαϊκή & θεραπευτική εκπαίδευση
Είμαι απόφοιτη του MSc Clinical & Community Psychology του University of East London. Έχω επίσης παρακολουθήσει ακαδημαϊκά αντικείμενα στη Γνωστική Ψυχολογία και Νευροψυχολογία, ενισχύοντας την κατανόησή μου γύρω από τη λειτουργία της σκέψης, του συναισθήματος και της συμπεριφοράς.
Έχω ολοκληρώσει εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση (CBT) και βρίσκομαι σε τετραετή εκπαίδευση στη Γνωσιακή Αναλυτική Θεραπεία (CAT), μία προσέγγιση που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σχέσεων και στους ρόλους που υιοθετούμε.
Κλινική εμπειρία
Η επαγγελματική μου εμπειρία περιλαμβάνει εργασία με ενήλικες, εφήβους, παιδιά, ζευγάρια και γονείς σε διαφορετικά θεραπευτικά και κοινοτικά πλαίσια. Έχω δουλέψει με ζητήματα όπως άγχος, χαμηλή διάθεση, κρίσεις πανικού, δυσκολίες στις σχέσεις, αυτοεκτίμηση, θυμός, όρια, πένθος, αλλαγές ζωής και επαναλαμβανόμενα διαπροσωπικά μοτίβα.
Έχω επίσης εμπειρία σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και κοινοτικά πλαίσια, σε υποστήριξη ηλικιωμένων, παιδιών και οικογενειών, καθώς και σε συμβουλευτικές και ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις.
Επαγγελματική ταυτότητα
Είμαι αδειοδοτημένη Ψυχολόγος και μέλος της British Psychological Society (BPS). Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, στα ελληνικά και στα αγγλικά.
“
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος κατανόησης, όχι κριτικής.
ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Να κατανοήσεις τον εαυτό σου με περισσότερη ελευθερία.
Πιστεύω σε μια θεραπευτική σχέση με ασφάλεια, ειλικρίνεια και συνεργασία. Στόχος δεν είναι να αλλάξεις αυτό που είσαι, αλλά να κατανοήσεις τα μοτίβα σου και να αποκτήσεις περισσότερες επιλογές στη ζωή και στις σχέσεις σου.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΕ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ
Ένας συνδυασμός επιστημονικής βάσης και ανθρώπινης παρουσίας.
Η επιλογή θεραπευτή είναι προσωπική. Αυτό που μπορώ να σου προσφέρω είναι έναν χώρο με ζεστασιά, σαφήνεια, συνεργασία και πραγματικό ενδιαφέρον για το πώς βιώνεις εσύ τη ζωή σου.
Κατανόηση σε βάθος
Δεν μένουμε μόνο στο «πώς να νιώσω καλύτερα σήμερα». Διερευνούμε τι επαναλαμβάνεται και τι συντηρεί τη δυσκολία.
Πρακτικά εργαλεία
Η κατανόηση συνδέεται με μικρές, εφαρμόσιμες αλλαγές που μπορείς να δοκιμάζεις στην καθημερινότητά σου.
Ασφαλής θεραπευτική σχέση
Χωρίς ντροπή, χωρίς επίκριση και χωρίς την απαίτηση να είσαι «καλός ασθενής». Η θεραπεία είναι χώρος για να είσαι αληθινός.
Σύγχρονη εκπαίδευση
Συνδυάζω στοιχεία CBT και CAT και συνεχίζω συστηματικά την επαγγελματική και θεραπευτική μου εκπαίδευση.
Online, όπου κι αν βρίσκεσαι
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, στα ελληνικά και στα αγγλικά, με σταθερότητα και ευελιξία.
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Άγχος, χαμηλή διάθεση, αυτοεκτίμηση, σχέσεις, όρια, κρίσεις πανικού και αλλαγές ζωής.
Συμβουλευτική Εφήβων
Άγχος, θυμός, αυτοεικόνα, σχολικές δυσκολίες, σχέσεις και μεταβάσεις.
Συμβουλευτική Γονέων
Όρια, επικοινωνία, συμπεριφορά, συναισθηματική ρύθμιση και οικογενειακές δυσκολίες.
Συνεδρίες Ζεύγους
Επικοινωνία, συγκρούσεις, απόσταση, εμπιστοσύνη και επαναλαμβανόμενοι κύκλοι στη σχέση.
ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΩΝ
Λόγια ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν.
Πραγματικές αξιολογήσεις που έχουν δημοσιευτεί στο Doctoranytime. Παρουσιάζονται εδώ χωρίς προσωπικά στοιχεία, με σεβασμό στην ιδιωτικότητα.
10.0 ★★★★★ Doctoranytime“
Από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες ένιωσα άνετα και ασφαλής να εκφραστώ, καθώς δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Ακούει προσεκτικά τους προβληματισμούς μου, χωρίς κριτική, και με βοηθά να δω τα θέματα από διαφορετικές οπτικές.
★★★★★ 10/10Αξιολόγηση μέσω Doctoranytime • Φεβρουάριος 2026
“
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνεση, εμπιστοσύνη και ζεστασιά. Με ενσυναίσθηση και ενεργητική ακρόαση, σε συνδυασμό με την ευέλικτη και ευγενική προσέγγιση. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά πραγματική υποστήριξη, κατανόηση και καθοδήγηση.
★★★★★ 10/10Αξιολόγηση μέσω Doctoranytime • Μάρτιος 2026
“
Ξεκίνησα συνεδρίες γιατί ένιωθα ότι είχα χάσει την πίστη στον εαυτό μου. Με τη βοήθειά της άρχισα να βλέπω πιο καθαρά τις αξίες και τις δυνάμεις μου, να σταματώ την αυστηρή αυτοκριτική και να σέβομαι περισσότερο τον εαυτό μου.
★★★★★ 10/10Αξιολόγηση μέσω Doctoranytime • Μάιος 2025
“
Working with Nefeli has been one of the best decisions I’ve made. She’s kind, understanding, and really knows how to make you feel safe and supported. I always leave our sessions feeling lighter and more clear-headed.
★★★★★ 10/10Doctoranytime review • May 2025
“
Η Νεφέλη με βοήθησε ουσιαστικά να ξεπεράσω τον φόβο της οδήγησης. Μέσα από σταθερή στήριξη και πρακτικές τεχνικές, ένιωσα ξανά αυτοπεποίθηση στο τιμόνι. Την ευχαριστώ πολύ!
★★★★★ 10/10Αξιολόγηση μέσω Doctoranytime • Μάιος 2025
“
Πολύ θετική πρώτη εμπειρία. Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή και άκουσε με πραγματικό ενδιαφέρον και κατανόηση. Ένιωσα ότι μπορώ να εκφραστώ ελεύθερα χωρίς άγχος ή πίεση.
★★★★★ 10/10Αξιολόγηση μέσω Doctoranytime • Μάρτιος 2026
Οι αξιολογήσεις αποτελούν προσωπικές εμπειρίες των συντακτών τους και δεν εγγυώνται συγκεκριμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
ΔΩΡΕΑΝ SELF‑TESTS
Δες όλα τα τεστ →
Μικρά εργαλεία αυτοαξιολόγησης.
Στην αρχική βλέπεις μόνο τον τίτλο. Πατάς στο τεστ που θέλεις και ανοίγει ξεχωριστή σελίδα με τις ερωτήσεις.
ONLINE ΣΥΝΕΔΡΙΑ • 35€ / 60′
Αν νιώθεις ότι είναι η στιγμή να το δεις λίγο διαφορετικά.
Μπορείς να ξεκινήσεις με μία πρώτη online συνεδρία και να δούμε μαζί τι χρειάζεσαι.
Δεν υπάρχουν διαθέσιμες ώρες αυτή τη στιγμή.
Κλείσε συνεδρία • 35€